驾考时如何缓解紧张心理

今天都好驾校 小编整理了驾考时如何缓解紧张心理相关信息，希望在这方面能够更好的大家。

本文目录一览：

• 1、驾考时如何缓解紧张心理
• 2、驾考这样练车才有效
• 3、新手学员必看：练车效率低下？多

驾考时如何缓解紧张心理

驾考时如何缓解紧张心理

有学员说，考驾照时让他有种多年前高考时的紧张感觉。有不少练车的学员对驾考都是存在这种紧张的心理，有的对平时练车都会存在一种烦躁和恐惧的心理。究其缘由，一般都是对汽车不敏感(不太喜欢)、对教练的严厉心存畏惧(害怕教练)、担心考试太难考不过等是主因。在驾考界有这么一句话很中听“三分考技术，七分考心理”，对驾考感到紧张的学员，除了学好技术的同时，提升自身心理素质同样重要。

练车途中可以进行心理暗示这样能够缓解紧张情绪。

练车途中如果出现了畏惧、不自信等心理，要及时调整心态，务必每天给自己做积极的心理暗示，通过内心对话，即自己说、自己听的自我沟通方式来缓解紧张心理，提升自信心。比如，可以经常在心里默念：“我能行，我肯定能学好”;“别人都能过，我自己也一定能过”等。

面对严厉的教练和他进行沟通，不要怕他。

很多学员都反映教练很严厉，有时甚至会说很伤人自尊的话，比如“怎么教你这么多遍还练成这样?”“你是我见过的最笨的学员”等等。面对如此严厉的教练，必须正确面对他。可以不予理会，必要时要积极主动地和教练进行沟通。真诚的沟通后，相信教练会改进自己的方式、方法。能做到这一点时，我们学车的时候就可以缓解到自己紧张的心理。

和其他学员保持良好的互动这样会更开心

上车后练车的学员很多，与其他学员同在一部车上练习时，要学会处理好相互之间的.关系，这样自己也可以得到更多的帮助。比如：当你没有自信时，或者忘记了教练教的技术要点时，同车的学员可以给你做示范和鼓励，这样可以营造出良好的学车氛围。

一定要对学车有持之以恒的决心

俗话说“趁热打铁”，练车也是如此，每次练完后立即和教练约定下次练车时间，不能立即约定的最好提早打电话再次预约。对于练车勤快的学员，首先在心态上就给教练留下了好印象，教练当然会更愿意教你。

多练习自己不能把握好的环节

有针对性地进行考前练习，如自己的薄弱环节是进库，就要考虑是点位看点不准，还是空间感的问题?可就自己常遇到的状况让教练进行修正，带着问题去学，在临考前进行巩固，效果会特别好。

做好考试前的心理调节 都好驾校

在考试之前多回忆过去练习中成功的体验，有助于树立正确的自我意识，增强参加考试的信心，减缓或克服考试焦虑，以一种新的姿态、新的精神面貌出现在考场上。考试前万一出现紧张心理，可通过深呼吸平静心态，然后全神贯注地想每一个动作要领、技术要领。

驾考这样练车才有效

驾考这样练车才有效

大部分时候，我们会利用周末的时候去练车，一旦时间不够充裕，往往一连一个月都不去练，久而久之，半年甚至超过半年才拿到驾照也不是稀奇事。

事实上，对于很多人来说，练车没有那么难，如果集中精神，及时总结，一鼓作气一两个月拿证也不是很难的事情。当然，也有很多人明明时间多的很，但还是迟迟过不了，这是为什么呢？

学车从来不是机械化的复制粘贴，如果仅仅依葫芦画瓢可能很难通过考试。学车讲究的是手脑结合，学员记得动手，又得思考。只可惜，有些学员只是机械性地练车，手上功夫虽然了得，但由于缺乏了思考，因此练车结果时好时坏。因此，各位学员若想通过驾考，那么就一定要动脑，将知识点融会贯通，成为通过驾考考试的基石。

所谓一鼓作气，再而衰，三而竭，练车应该是主动行为。部分学员三天打鱼两天晒网，间歇性地练车。甚至部分学员完全没有练车积极性与热情，全凭着教练的强硬要求而懒散地练车。这样的练车方式非常不可取。

所谓三人行，必有我师，我们在练车时不仅仅是要依照教练的要求练车，别人练车的时候也可以看着总结经验。汽车教练不同，学员的练车方式也会有所差异。好的学员有极强的求知欲，他们会自发性地与其他学员进行交流与沟通，借鉴他人身上值得借鉴的驾车技能，为自己所用，提升自己通过驾考考试的成功率。

好的心态是成功的一半，如果总是一到考试就紧张兮兮，自己给自己打退堂鼓，是没办法通过的。心态会影响学员的正常发挥，即使是平时零失误的学员也会因压力过大而失利。各位学员一定要学会调整自己的心态，不要被负面情绪干扰，力争发挥出自己的真实水平甚至超常发挥。

总的来说，考试通过率和练车考试各个环节的态度和思考息息相关，它完全没有想象的那么难也不会简单到只需要动一动手。

新手学员必看：练车效率低下？多

新手学员必看：练车效率低下？多半是没做到这几点

一、胆大心细

某些项目是需要学员“快、准、狠”地进行换挡、打方向盘等操作的。部分学员会畏手畏脚、顾前顾后以致于错过最佳的换挡、打方向时机。练车时，胆子一定要大，教练就在你的身旁，不要害怕。除了胆大，心细同样重要。打方向盘时要观察四周的状况，避免压线。

二、多听

在教练讲授开车技巧时，要认真听。如果条件允许，最好记在小本子上，这样等你练完回家还可以看看，巩固记忆。当面对教练训话时，也要虚心听教，因为教练这样做的原因多半是因为“怒其不争”。

三、虚心请教

学员练车途中遇到难以理解或者不知所措的难题时，可以向教练寻求帮助。不要将疑惑放在自己心上，这样这样反而不进还退，不利于通过驾考。

四、眼观四方

练车时，眼野放宽，不要将视线仅放在车前，也要留意车外的情况。在自己休息的时候，可以多看看别人练车的实况，吸取别人具备但是你欠缺的知识，查漏补缺。

五、多思考

当有练车失误发生时，要思考自己错在哪里，从已犯错误中找到经验。反思自己的不足，及时与教练沟通，这样便于更快地进步并且掌握开车技巧。

以上就是都好驾校 小编给大家带来的驾考时如何缓解紧张心理全部内容，希望对大家有所帮助！